29k

29k е безплатно приложение с нестопанска цел за психично здраве, благополучие и вътрешно развитие.

В приложението ще намерите неограничен достъп до базирани на доказателства психологически инструменти, за да се справите с живота както при възходи, така и при падения, да се чувствате добре и да процъфтявате. Освен това разполагате с подкрепяща общност на една ръка разстояние. Няма покупки в приложението и реклама. Винаги поставяме поверителността и безопасността на първо място, за да можете да се съсредоточите върху вашето психично здраве и вътрешно развитие.

Ние сме организация с нестопанска цел с мисия да направим всички невероятни изследвания и инструменти за психично здраве, промяна на поведението, благополучие и вътрешно развитие достъпни за всички.

Приложението е достъпно за бързо облекчение, по време на трудности, когато преминавате през промени в живота си и за личен растеж.

Изберете между леки упражнения, медитации, предизвикателства, тестове или регистрации за:

- стрес или безпокойство.

- борби в отношенията.

- непреодолими чувства.

- невъзможност за концентрация.

- негативно саморазказване.

- проблеми със съня.

Изберете по-дълги курсове за по-задълбочено обучение и вътрешно развитие, като например:

- променяща се динамика на отношенията.

- намиране на цел и смислен живот.

- самосъстрадание.

- водене с цел.

- израстване през предизвикателни времена.

Курсовете, упражненията, медитациите и различните тестове са предназначени да укрепят психическото ви здраве и да подпомогнат вътрешното ви развитие и личностно израстване, когато животът ви поднесе криви топки или прекрасни изненади. Това е пространство, където можете да работите върху връзката си със себе си, другите и света.

Присъединете се към общностна група за подкрепа по време на вашето собствено пътуване. Поканете приятели или колеги и растете заедно или работете сами. Вдъхновете се от отраженията на другите във видеоклипове и съобщения в чата и споделете собствената си история и отражения.

Тъй като ние сме фондация за технологични стартиращи компании с нестопанска цел, ние си партнираме и създаваме съвместно с водещи университети, изследователи и психолози по целия свят – от Харвардския университет и Лондонския университет до Каролинския институт и много други.

Какво предлага приложението:

- Научно базирани упражнения за практикуване у дома.

- Дейности с малки размери, които да използвате в движение.

- Водени медитации и упражнения.

- Партньорска поддръжка чрез чат, аудио и видео.

- Групово споделяне, където можете да слушате и споделяте мисли с другите.

- Възможност за присъединяване към групи с приятели или с непознати.

- Наличен инструментариум за безопасност навсякъде.

- Курсове и предизвикателства и друго съдържание, използващо когнитивна поведенческа терапия (CBT), терапия на приемане и обвързване (ACT), съчетано с дълбока човешка връзка.

- Разказано видео и аудио отражение или перспективи.

- Инструменти за самообслужване.

Защо хората използват 29k:

- Управлявайте безпокойството.

- Справете се със стреса.

- Преодолейте негативния саморазговор.

- Намерете цел.

- Подобряване на съня.

- Задълбочаване и подобряване на взаимоотношенията.

- Справяне с кризата.

- Увеличете лидерските умения.

- Намерете стойности.

- Практикувайте внимателност.

- Чувствайте се по-малко самотни.

- Работа върху вътрешното развитие.

- Свържете се с връстници.

- Разбиране на емоциите.

- Грижете се за психичното здраве.

- Практикувайте самообслужване.

- Устойчиво развитие отвътре.

- Действайте за промяна.

Защо се наричаме 29k? Ние, хората, живеем средно 29 000 дни на тази земя. 29 хиляди дни, за да направите разлика.

ПОТРЕБИТЕЛСКИ ЦИТАТ

„Открих това чудесно приложение по чиста случайност, но съм толкова благодарен, че го направих. То се появи в правилния момент в живота ми. След като прочетох много книги по теми от психологията, НЛП, самопомощта и използвах много медитация и Променящи живота приложения, това стои сред любимите ми. Чувствам се много лично, без осъждане. Лесно и интуитивно е за използване, но не е детско и съчетава страхотна внимателност, техники за медитация, както и психологически предизвикателства."